КОНТАКТЫ

ТЦ "Олимп", г. Одинцово, ул. Чикина, д. 8Б

Тел.: +7-926-562-28-12

info@yogaODI.ru

Общеукрепляющий комплекс

Длительность: 1 ч 30 мин

Сложность асан: Простая - средняя

Нагрузка: Подходит начинающим и опытным практикам

Занятия направлены на правильное формирование мышц, поддерживающих осанку, а также на растяжение позвоночника, возвращая ему гибкость и подвижность, что помогает справиться с болевыми ощущениями в плечах, шее, пояснице - местах, склонных к накоплению зажимов и болевых ощущений.
Формирование навыка сознательного расслабления с помощью дыхательных техник и направленного внимания позволяет быстро и эффективно справляться со стрессом, быть в контакте с собой и улучшить качество жизни в целом.